提升男性睾酮按摩法

2017-09-07 11:43:59 来源:男性健康网

[摘要]

搓拿阴茎仰卧双手掌相对搓摩阴茎分钟然后用双手的拇指食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏分钟用力要轻柔精神要集中搓拿至阴茎挺立为宜深搓强肾穴站立用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴约分钟再反复搓摩尾骨两侧约分钟搓摩的...

  1、搓拿阴茎

  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1-2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

  2、深搓强肾穴

  站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴,约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

  3、双掌推腹

  仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。

  4、手指刺激

  若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。

  5、鱼际环推

  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20-30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

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