这些食物男人吃了既防癌又强身

2016-06-24 11:37:29 来源:男性健康网

[摘要]

提到强身健体抵抗癌症相信很多男性都知道每天做运动即可不过运动归运动除了运动之外日常饮食如果能够保证科学合理同样也能够起到这样的作用下面几种食物男人必吃不但能抗癌也能强身这些食物男人吃了既防癌又强身海带...

  提到强身健体,抵抗癌症,相信很多男性都知道,每天做运动即可。不过,运动归运动,除了运动之外,日常饮食如果能够保证科学合理,同样也能够起到这样的作用。下面几种食物男人必吃,不但能抗癌,也能强身。

  这些食物男人吃了既防癌又强身

  1.海带:很多人都喜欢吃海带,主要是原因海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合应酬、酒席多的男性。

  2.红薯:红薯中丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合,促进男性免疫力的增强,不仅强身,而且抗癌。

  3.荞麦:荞麦含有强力抗氧化物,可以帮助男性朋友降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有净肠草之称。

  4.香蕉:香蕉含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液。

  5.牛奶:从小喝牛奶积聚的钙能帮助男人预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少。

  6.豆腐:豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康和智力发育。男人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

  最后,小编推荐各位男性朋友要多多吃廉价菜,什么是廉价菜?就是大白菜喽!虽然大白菜比较便宜,算不上是高档食物,但是大白菜当中含有丰富营养,而且还有抗癌物质。从功效方面来说,大白菜不但能够养胃利肠,还能够降脂防癌。

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