男人保持年轻的好方法

2014-03-14 10:43:01 来源:男性健康网

[摘要]

  有些男人过载的衰老啦,究竟男人保持年轻的方法有哪些,作为一个男人就应该了解,这样就会让我们更加充满活力,你对男人保持年轻有何建议呢?还是让小编来回答一下吧。   男人保持年轻的个秘诀如下:   1.......

  有些男人过载的衰老啦,究竟男人保持年轻的方法有哪些,作为一个男人就应该了解,这样就会让我们更加充满活力,你对男人保持年轻有何建议呢?还是让小编来回答一下吧。

  男人保持年轻的个秘诀如下:

  1.常用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  2.少吃点,多记点。少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。这也是男人保持年轻的方法之一。

  3.睡眠多,脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

  4.经常锻炼,年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  5.口腔卫生,脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  另外,男人保持年轻就必须拥有强壮的心脏,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。再有就是训练大脑等等,都是一些不错的方法哦,你要是也想年轻就一定要记住这些内容哦。

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